The Физичка култура, познатији као Физичко васпитање , је Pedagoška disciplina koja se fokusira na kretanje tela kako bi se na sveobuhvatan i harmoničan način razvili fizički, afektivni i kognitivni kapaciteti ljudi sa misijom poboljšanja kvaliteta njihovog života u različitim aspektima ovog, porodičnog, društvenog i produktivnog.. Naime, fizička kultura može početi kao individualna potreba, ali se ne može zanemariti i pripisati društvenoj potrebi.
Zatim, fizička kultura, pored toga što je obrazovna delatnost, može biti a rekreativna, društvena, takmičarska, pa čak i terapeutska aktivnost.
U međuvremenu, fizička kultura se označava kao disciplina, a ne kao nauka zbog toga što se ne bavi specifičnim proučavanjem određenog predmeta, već zapravo uzima elemente iz različitih nauka i iz toga formira svoj teorijski okvir.
S druge strane, fizička kultura je razvila onu staru ideju koja je tvrdila da je ljudsko biće zbir tela, uma i duše i da zato radi na različitim aspektima ličnost kao celina, odnosno čovek je telo ali ima i dušu i um kojima je, kao i telu, potrebna pažnja.
Različiti pristupi fizičkoj kulturi
Postoje različite struje fizičke kulture koje se međusobno razlikuju po načinu na koji je disciplina usmerena.
Na primer, postoje oni koji se fokusiraju na образовање a tada će polje delovanja biti škola i obrazovni sistem uopšte. S druge strane, oni koji se fokusiraju na zdravlje, fizičku kulturu smatraju kao a agens za unapređenje zdravlja da ima jasnu incidencu u prevenciji bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti; Uobičajeno je da se onima koji pate od njih savetuju da se bave fizičkom kulturom kako bi se ublažili simptomi.
Oni koji se fokusiraju na takmičenje razumeju fizičku kulturu kao sportski trening za razvoj visokih performansi.
Sa svoje strane, prioritet imaju oni koji se fokusiraju na rekreaciju igrivih aktivnosti koje povezuju predmet sa okruženjem. I one koje promovišu izražavanje tela, hranjeni su uticajima kao što su: joga, ples i muzika.
Zdravo telo i duh
Iako fizička kultura prevashodno uključuje i bavi se brigom o telu sa misijom postizanja njegovog blagostanja, ovo je samo jedan deo, karika da bi se mogao zdrav život, ali naravno, i za svaki slučaj, imati Snažno zdravlje nije dovoljno samo za fizičke vežbe ili svakodnevno bavljenje sportom, već ovom, što je u lancu veoma neophodno, moramo dodati i poštovanje zdravih navika kao što su: ne pušiti, ne piti preterano i jesti što je moguće zdravije.
Još jedna osnovna noga za fizičko blagostanje je periodično ići kod kliničkog lekara na preglede.
Kao i gore navedene linije naš um takođe igra suštinsku ulogu u pitanjima telesnog zdravlja jer su i um i telo blisko povezani… Dokazano je da nesmiren um može da izazove fizička oboljenja i hronične bolesti, zbog čega fizička kultura mora da istakne i brigu o psihi.
A da um ne poigrava naše telo, nema ništa bolje nego da ga odvojimo od stresa, na primer, uradimo neki terapeutski rad sa profesionalcem ili praktikujemo sistem opuštanja u stilu meditacije.
Druge veoma efikasne alternative su susreti sa prijateljima, porodicom ili onim ljudima koji našem duhu daju melem mira i harmonije. A takođe i bavljenje nekim sportom ili bavljenje nekom umetničkom aktivnošću mogu biti odlične terapije koje pomažu da uklonimo svoj um sa tereta koji nam svakodnevno izazivaju obaveze.
Dakle, ova ravnoteža tela i duha je veliki posao koji fizička kultura ima pred sobom.
U međuvremenu, ako vidimo da nam je potrebna dodatna pomoć i da naša sopstvena volja nije dovoljna, možemo se konsultovati sa profesionalcima kao što su fizikalni treneri, nutricionisti ili psihoterapeuti koji će tačno znati šta je to što moramo da uradimo, ili, u suprotnom, odustati , da bude uravnotežen u telu i umu.
