Unutrašnji mir je osećaj blagostanja koji doživljava osoba koja se oseća dobro u sebi, iznutra smirena i opuštena.
Unutrašnji mir je najvažniji cilj sreće, jer da bi prethodno imali zdrave lične odnose, čovek mora da se oseća dobro u sebi. Šta znači imati unutrašnji mir?
Mir uma
Imati duševni mir znači pomiriti se sa prošlošću, ne navlačiti bes na jučerašnje poslove, imati visoko samoljublje kroz pozitivno samopoštovanje, živeti u vezi sa sadašnjošću. Ovo su najvažniji sastojci koji definišu unutrašnji mir, sastojci koji čine da osoba doživi posebnu svetlost. To je ta svetlost koja donosi radost i iluziju.
Čovek koji doživi unutrašnji mir srećan je i u trenucima usamljenosti jer zna da potpuna samoća ne postoji sve dok ima sebe i tada prostori tišine postaju lični užitak.
Kako postići unutrašnji mir?
1. Pre svega, veoma je važno imati životnu svrhu. Odnosno, imati egzistencijalni plan ispunjenja koji pokazuje poziv za potragu za srećom: svaka osoba ima svoj put i doživljava mir kada je na pravom putu.
2. Ljudsko biće je slobodno da vrši svoje postupke. U tom smislu, činiti dobro je princip sreće, jer ispunjenje dužnosti sa etičke tačke gledišta donosi i unutrašnji mir.
3. Pogodno je tražiti ravnotežu u različitim životnim prostorima kako bi se kultivisao rad i lični život na pravičan način.
4. Pozitivno razmišljanje pomaže da se fokusirate na prijatnu stranu stvarnosti, dok negativno razmišljanje pojačava obeshrabrenje. Optimizam pomaže u jačanju unutrašnjeg spokoja jer pozitivno razmišljanje proizvodi prijatna osećanja koja se pojavljuju u akciji.
5. Muzikoterapija pomaže da se pojača osećaj spokoja jer muzika direktno utiče na raspoloženje. Moguće je izvoditi vežbe opuštanja u ritmu tihe muzike u pozadini koja unosi vedrinu.
6. Negujte vrednost prijateljstva jer lični odnosi donose priznanje i samopoštovanje.
7. Postoji zdrava fizička vežba koja donosi spokoj: hodanje u prirodnom okruženju i udisanje svežeg vazduha.
