Termin fitnes ima dva različita, ali srodna značenja. Prva definicija koju možemo dati o fitnesu je ona koja se odnosi na opšte stanje blagostanja i fizičkog zdravlja koje se postiže ne samo razvojem zdravog života već i, uglavnom, kontinuiranim i kontinuiranim vežbanjem tokom vremena. Drugo značenje reči je ono koje ukazuje na vrstu fizičkih aktivnosti koje se normalno shvataju kao „fitnes“ i koje se uglavnom sprovode u određenim sportskim prostorima.
Reč fitnes dolazi iz engleskog jezika i znači „blagostanje“ (fit = zdrav, zdrav). Na ovaj način, fitnes je postizanje tog stanja opšteg blagostanja uglavnom razvojem fizičke aktivnosti čiji je glavni cilj jačanje tela i mišića, ograničavanje udela masti u telu i, u većini slučajeva, omogućavanje unosa kalorija. ili potrošnju energije. Da biste se približili tom stanju blagostanja, izuzetno je važno održavati nivo vežbanja tokom vremena kako se rezultati ne bi gubili, pa čak i intenzivirali. Ovde je zanimljivo primetiti da stanje blagostanja varira u zavisnosti od vremena i ono što danas smatramo takvim nije uvek bilo ovako (pre je poželjno telo sa većim prisustvom masti i manje urađenim).
U isto vreme, reč fitnes može da se odnosi na vrstu vežbi koje su obično povezane sa tim specifičnim stanjem blagostanja. Na ovaj način, trenutno popularizovano stanje fitnesa je ono koje se postiže aerobnim aktivnostima raznih vrsta, od sportova kao što su tenis, fudbal, plivanje, hokej, trke itd. Istovremeno, fitnes kao skup vežbi ili fizičkih aktivnosti bazira svoj oblik skoro uglavnom na aktivnostima koje se mogu izvoditi u prostorima poznatim kao teretane: tegovi, vežbe za mišiće, trbušne mišice, istezanje i druge. Za to, teretane imaju raznovrstan broj uređaja i alata za razvoj i postizanje očekivanih rezultata.
