Discipline i vežbe koje se primenjuju u cilju usavršavanja i razvoja tela
Fizičko vaspitanje je grupa disciplina i vežbi koje se moraju primeniti ako je cilj usavršavanje i razvoj tela. Jer, u suštini, to je cilj ovoga, da se postigne savršenstvo i razvoj tela.
Rekreativna, terapeutska, obrazovna, takmičarska i društvena aktivnost
Naravno, ono u čemu ne postoji konvencija je da se fizičko vaspitanje locira posebno u neku vrstu oblasti, jer je dokazano da To može biti rekreativna, terapeutska, obrazovna, takmičarska i društvena aktivnost.
Dakle, škola, medicina, sport, zabava koriste fizičko vaspitanje.
Razviti telesne, društvene i motoričke veštine
U školi se, na primer, fizičko vaspitanje pokazuje kao još jedan predmet, kao i ostali, koji podleže evaluaciji i kroz koji će škola tražiti da učenik, pored svojih intelektualnih sposobnosti, istovremeno razvija, telesni, društveni i motorički, takođe neophodni za njihov efikasan razvoj kao ličnosti.
Bavljenje nekim sportovima, posebno onima koji se igraju kolektivno kao što su fudbal, košarka, odbojka, među najistaknutijim i najpopularnijim, odlična su alternativa da učenik nauči da radi u grupi, neguje međuljudske odnose, razvija osećanje pripadnosti i ostvarivanje suživota, između ostalih pogodnosti koje će naravno doprineti njihovom društvenom razvoju.
Ona deca koja nisu na odgovarajući način ohrabrena i podučavana u ovoj oblasti imaju tendenciju da u budućnosti imaju mnoge probleme društvene integracije, koji se čak mogu pokrenuti i u složenijim okruženjima.
Promovišite zdravlje da biste sprečili bolesti i bolesti tipične za sedentarni način života
Međutim, u zdravstvu, fizičko vaspitanje takođe ima jasan i konkretan cilj: promovisanje zdravlja sa ciljem prevencije bolesti i oboljenja tipičnih za sedentarni način života. Činjenica je da, na primer, fizička aktivnost smanjuje probleme sa srcem, krvnim pritiskom, probavom, kičmom, položajem itd.
Postoji mnogo praksi koje pomažu u borbi protiv gore navedenih stanja, među najpraktičnijim i najpopularnijim, posebno se izdvajaju hodanje i trčanje. Obe ove aktivnosti su odlične za sagorevanje kalorija, posebno za one koji imaju višak kilograma, a takođe su u velikoj meri u balansiranju krvnog pritiska i prevenciji srčanih oboljenja.
Čak i osobama koje pate od ove vrste bolesti preporučuje se da pored uravnotežene i zdrave ishrane, vežbaju i neku vrstu vežbi prema indikacijama.
Relevantnost u sportovima visokih performansi
S druge strane, fizička aktivnost se može obavljati iu onome što se popularno naziva visokim performansama sa ciljem učešća u nekoj vrsti takmičenja. Sportisti i sportisti koji učestvuju na takmičenjima koja zahtevaju veliku fizičku iscrpljenost, redovno sprovode treninge koji im pomažu u tom smislu, da ne osećaju umor ili fizičku iscrpljenost usred takmičenja. Takođe u ovim slučajevima, fizička aktivnost je praćena uravnoteženom ishranom dizajniranom da izdrži ove zahteve.
Olakšava izražavanje tela i opuštanje
Isto tako, fizičko vaspitanje, kroz posebne aktivnosti kao što su joga, muzika i ples, olakšaće telesno izražavanje onih koji ih izvode, omogućavajući im bolje izražavanje na društvenom nivou, a sa druge strane obezbediće relaksaciju za smanjenje nivoa stresa, naklonost tako uobičajena u ovim užurbanim vremenima.
I na kraju, fizičko vaspitanje, u skladu sa rekreacijom, razvijaće igrive aktivnosti koje će povezati subjekta sa njegovom okolinom i pomoći mu kada je u pitanju društvena razmena sa drugim ili drugima.
Dakle, u konačnici, fizičko vaspitanje shvata ljudsko biće kao zbir tela, uma i duše i radiće na tome da postigne i doprinese tom jedinstvu i harmoniji..
