The самоконтрола То је taj ljudski kapacitet koji čovek ima i koji mu omogućava da kontroliše emocije i impulse koji ga pogađaju u određenom trenutku i pre određenog događaja, ili u njegovom svakodnevnom životu.
Kapacitet čoveka i kroz koji se kontrolišu emocije
Samokontrola je veoma važna dispozicija jer će nam to pomoći da se mirno i spokojno nosi sa normalnim životnim problemima i neuspesima, odnosno mi podstiče na negovanje strpljenja i razvijanje puno razumevanja U međuljudskim odnosima koji se uspostavljaju i koje treba uspostaviti, a takođe iu odnosu na naš temperament, ako imamo tendenciju da imamo lošu narav, znanje kako da se kontrolišemo per se pomoći će osobi da ne eksplodira pre bilo kakvog neuspeha koji može da pretrpi.
U osnovi, samokontrola se sastoji od kontrolisanja impulsa i reakcija na prijem određenih stimulusa na osnovu nekih tehnika i opštih pravila.
Iz ovoga sledi da je samokontrola apsolutno pozitivna sposobnost koja će nas potaknuti da se promenimo u pozitivnom smislu kako bismo na kraju puta postigli dobre rezultate. Osoba sa samokontrolom moći će da upravlja svojim emocijama i reguliše svoje ponašanje.
Ali ne samo da samokontrola ostaje mirna već ide i na više i tada će, u tim kriznim vremenima, biti ono što nam omogućava da razlikujemo ono što je najvažnije, a šta nije ni na koji način.
Kako postići samokontrolu i koristi
Za početak, najvažnije je ne forsirati telo ili um, jer samo kada je pojedinac odmoran, opušten i spokojan moći će da se suoči sa problemima koji se javljaju. Isto tako, od vitalnog je značaja da posedujete miran način komunikacije kako biste izbegli bilo kakvu vrstu nasilnog emocionalnog sukoba. A strpljenje je druga osnovna etapa samokontrole, jer oni koji znaju da oproste sebi i mirno prihvate svoje slabosti moći će da uspeju.
Važnost emocionalne inteligencije za postizanje ovog stanja
Samokontrola podrazumeva posedovanje emocionalne inteligencije, odnosno ni na koji način ne treba potiskivati strasti, emocije koje se osećaju, naprotiv, veoma je dobro osetiti ih, jer ako ne, biće izvršena represija. Ono što samokontrola nalaže jeste da ih izbacimo na inteligentan način, što doprinosi našim životima i životima onih oko nas.
Njihovo potiskivanje će biti ponašanje koje će nam doneti negativnost za naše mentalno i fizičko zdravlje, jer podrazumeva direktno poricanje onoga što osećamo, a to nije ono što treba da radimo ako želimo da budemo srećni.
Ljudi stalno prolaze kroz dobre i loše emocije, koje uvek utiču na nas, u dobru i u zlu, međutim, važno je da ih interno naređujemo i za to je neophodna intervencija inteligencije, jer će ona biti zadužena za sprovođenje zadatak da ih preuzmemo, da ih postavimo na njihova mesta i na odgovarajuće nivoe, i to će nas potaknuti da protiv njih delujemo korektno i efikasno, zadovoljavajući ih na pozitivan način i na odgovarajući način.
Ako budemo represirali, kao što smo ranije govorili, oni će biti uskraćeni i tada nećemo moći da donosimo pravovremene i pogodne odluke.
Generalno se suočavamo sa kontradiktornim situacijama između onoga što treba da radimo i onoga što osećamo iznutra. A takođe se može desiti da moramo da biramo između opcija o kojima ne znamo previše i tada nemamo sigurnost da smo u pravu u onome što biramo.
U međuvremenu, ako imamo hrabrosti da dominiramo sobom i ne izađemo i ne uradimo ili izaberemo ono što nam prvo dođe na putu, onda sigurno nećemo pogrešiti u akciji koju preduzimamo, jer ćemo odvojiti vreme da razmislimo a ne da delujemo na takav način.impulzivni, kao i ljudi koji se ne kontrolišu.
U međuvremenu, to je iracionalno ponašanje, materijalizovano u idejama, mislima, između ostalog, koje će se glatko suprotstaviti samokontroli. Kada vladaju psihološka zavisnost, nesigurnost i nedostatak sopstvene vrednosti, nestaje mogućnost samokontrole i cveta mogućnost depresije.
