Izraz abdominal odgovara množini reči trbušne, dok se abdominalni odnosi na sve što je pravilno ili u vezi sa stomakom ili stomakom, onom šupljinom ljudskog tela koja se nalazi između grudnog koša i karlice i koja je veoma relevantna u organskoj ravni jer se u njoj nalaze važni organi našeg tela, kao što su jetra, pankreas, slezina, između ostalih. Kod ljudi, termin abdomen takođe omogućava da se odnosi na masnoću, masnoću ili istaknut stomak koji neko ima.
Uobičajeni problemi sa stomakom
Stanje tipično za ovu vrstu šupljine je trbušni tifus, takođe poznat kao tifusna groznica, što je crevna infekcija uzrokovana mikrobom koji će izazvati ozbiljna oštećenja limfnih ploča tankog creva.
U ovoj oblasti je važna i trbušna aorta, koja je deo arterije aorte koji se nalazi u predelu abdomena. Glavno i ozbiljno stanje trbušne aorte je njeno širenje, širenje i stvaranje aneurizme aorte. Ovo stanje je izuzetno ozbiljno jer ako se ne otkrije na vreme može izazvati iznenadno krvarenje i smrt pacijenta. Treba napomenuti da ako se otkrije, hirurškim putem, problem se može rešiti.
Ultrazvuk abdomena, najbolja dijagnostička tehnika u regionu
Najbolji alat dostupan lekarima specijalistima za utvrđivanje stanja u ovom delu tela je ultrazvuk abdomena koji se sastoji od dijagnostičke slikovne procedure kojom se mogu pregledati unutrašnji organi abdomena kao što su jetra, slezina, pankreas, žučna kesa i bubrezi.
Dijagnostički test se obavlja u ordinaciji opremljenoj ultrazvučnim aparatom. Pacijentu će biti naloženo da legne na sto i skine odeću koja pokriva stomak. Sonograf će postaviti gel na područje kako bi mogao da pomera uređaj koji će odražavati unutrašnjost šupljine na ekranu.
Vežbe koje se praktikuju za jačanje i zatezanje područja stomaka
Ali postoji i još jedna veoma rasprostranjena upotreba koncepta koji se daje po nalogu sporta i odnosi se na one vežbe koje se praktikuju da bi se upravo ojačao i očvrsnuo predel stomaka. Na primer, popularno se zovu trbušni. Sastoje se od rutina fizičkih aktivnosti koje gotovo sve gimnastičke struje i škole uključuju kao osnovni deo svojih programa. Pitanje vezano za ovu vežbu sugeriše da će pre toniranja stomaka putem gore navedenih vežbi biti zgodno da se eliminišu masnoće koje su smeštene u tom delu tela aerobnim vežbama i zdravom i zdravom ishranom.
Kada je smanjenje masti efikasno sprovedeno, područje se može očvrsnuti, koje obično ostaje labavo nakon iznenadnog uklanjanja masti.
U zavisnosti od mišića koje želite da tonirate u ovoj oblasti, postoje različite vrste specifičnih vežbi za svaku od njih, na primer, za donji trbušnjaci, kosi trbušnjaci i gornji trbušnjaci.
Kako raditi vežbe?
Većina njih se obično radi ležeći na podu ili, u suprotnom, na prostirci da bi bilo udobnije i zahtevaju podizanje trupa, sa ili bez oslonca, dok su ruke postavljene ispod vrata kao da ga grle. U slučaju kosih trbušnih mišića, lakat jedne od ruku treba da dodiruje kolena koja se drže zajedno, očigledno je preporučljivo da se ukrštaju sa svake strane. Za gornje trbušne mišiće, ono što će biti potrebno je podizanje nogu zajedno savijenih u kolenima.
Imajte odgovarajuće stručno praćenje da biste izbegli bol
Sada moramo reći i da je veoma važno da osoba koja počinje da radi ove vežbe ima odgovarajući nadzor nastavnika fizičkog vaspitanja, koji ga usmerava i uči kako treba da bude kretanje. Upozorenje je vezano za činjenicu da mnogi ljudi odlaze da izvode ove vežbe bez previše informacija i bez odgovarajućeg nadzora i tada je normalno da se i drugi delovi tela kao što su leđa i vrat naprežu, a da ne izvode pokrete. po potrebi, u ovim oblastima se mogu izazvati jaki bol i stanja.
Jer uobičajena greška koju početnici prave je da sav napor rasterete na potiljku, kasnije stvarajući jak bol u vratu i kontrakture.
