Termin džogiranje je onaj koji se odnosi na jedan od najčešćih i najpopularnijih sportova ili fizičkih aktivnosti. Trčanje se može opisati kao hod koji je brži od normalnog hodanja, ali sporiji od trčanja ili trčanja. Zbog toga se na mnogo načina džogiranje preporučuje kao aktivnost za mnoge ljude jer uključuje određene kalorijske i energetske utroške, ali bez uticaja i bez rizika koje trčanje može da implicira.
Kao i kod hodanja i trčanja, kas se može izvoditi gotovo na bilo kom prostoru i površini, još jedan element koji dodaje kao opravdanje zašto je ova vežba tako česta. Moramo istaći da je kasanje pokret koji se izvodi uglavnom nogama i da uključuje interesantan utrošak kalorija jer u potpunosti dovodi respiratorni sistem u cirkulaciju. Može biti praćen tegovima ili bučicama, iako je ovo opciono.
Jogging vam takođe omogućava da uživate u pejzažu kojim se putuje, za razliku od onoga što se dešava sa drugim statičnim fizičkim aktivnostima ili koje se odvijaju u zatvorenim prostorima. Iako je ovo element koji unosi veće interesovanje za ovu aktivnost, to je takođe element koji treba uzeti u obzir jer osoba mora biti pravilno pripremljena za suočavanje sa različitim klimatskim stanjima kao što su preterano sunce, kiša, vetar, hladnoća ili vrućina. Pored toga, od velike je važnosti, kao iu stvarnosti kod svih fizičkih aktivnosti, imati odgovarajuću opremu, odnosno patike za trčanje koje ublažavaju udare na kolena, noge i kičmu, udobnu i svežu odeću koja omogućava koži da diše, itd. Konačno, neophodno je imati odgovarajući metod hidratacije koji favorizuje oporavak tečnosti, soli i minerala izgubljenih tokom vežbanja.
