Balans između želja i stvarnosti koja se živi
Emocionalnom ravnotežom nazivaju se odgovarajući emocionalni odgovori koje pojedinac pruža okolini koja ga okružuje.. Iako pojam adekvatnosti može biti pomalo nejasan, važno je napomenuti da je neravnoteža posledica odnosa između subjekta i okruženja koji generiše duboko nezadovoljstvo. Zato različite škole posvećene proučavanju ljudske psihe daju odlučujuću važnost odnosima koje pojedinac uspostavlja sa svojim vršnjacima.
Kao živi organizam, ljudsko biće primenjuje pojmove stimulansa i odgovora. Na ovaj način svakodnevno nastup donosi svakom čoveku niz stresnih situacija na koje mora da reaguje. Ako ova reakcija ili odgovor uspe da izbegne ili transformiše stres u nešto pozitivno, osoba će održati ravnotežu u svojim emocijama; u suprotnom će trpeti svoje negativne posledice koje će se pretvoriti u neprilagođenost. Zato je emocionalna ravnoteža veoma važna za razumevanje učinka na poslu, školi, sportu itd. Od bilo kog pojedinca.
Ključ je da prihvatimo ko smo i šta imamo
Mentalno zdravlje čoveka se manifestuje kada postoji ravnoteža između njegovih želja i stvarnosti u kojoj živi, odnosno kada živi u skladu sa okruženjem i sa mogućnostima koje nam je život pružio u psihičkom, ekonomskom i fizičkom aspektu. Jednostavnije i direktnije rečeno, kada prihvatamo članove porodice koje imamo i odnose, dobre, ne tako dobre, veoma dobre ili redovne koje uspostavljamo sa njima, kada se ne opiremo tim fizičkim osobinama koje imamo i onim koje nemamo, a takođe Kada prihvatimo ekonomsku realnost koja nas milostivo dotiče, bila ona odlična, dobra ili loša, tada ćemo biti u ravnoteži.
Sve ovo što pominjemo podrazumeva prihvatanje sebe onakvima kakvi jesmo, naravno sa našim ograničenjima, jer niko nije savršen, niko nema sve što uvek želi, ni najslađi, ni najtajkunski, ni oni kojima nije ni jedno i drugo pitanje.
Dakle, kada postignemo zdravu adaptaciju na tu stvarnost koja nas je obradovala, reći ćemo da smo u emocionalnoj ravnoteži. Pored toga, moramo reći da je ovo odrasla pozicija i najbolje što možemo da imamo da pronađemo emocionalnu ravnotežu, jer znajući dobro i loše što imamo nastavljamo napred u potrazi za poboljšanjem, to bi trebalo da bude stav i način na koji treba da se zauzmemo. .
Takođe je važno da napomenemo da emocionalna ravnoteža nije nešto nepokretno, već naprotiv, ona je u stalnom pokretu i iz tog razloga je neophodno da se o njoj brinemo svaki dan našeg života kako ne bi trpela izražena odstupanja. zbog kojih padamo u stanja ozbiljne neravnoteže. Naravno, postoje ozbiljnija stanja od drugih i neka nas mogu privremeno uticati, a druga ostaju, kao što je slučaj depresije, šizofrenije, da navedemo neke od najčešćih.
Isto tako, moramo jasno staviti do znanja da osoba sa emocionalnom ravnotežom nije ona koja ne pati od teskobe, straha, depresije, već ona koja je sposobna da održi ravnotežu između svojih želja i svoje stvarnosti.
Емоционална интелигенција
S tim u vezi je i ideja emocionalne inteligencije, koja se fokusira na sposobnost prepoznavanja sopstvenih i tuđih osećanja, kao i na sposobnost da se njima rukuje.. To podrazumeva sposobnost da se motiviše, da se održi posvećenost preduzetim zadacima, da se prevaziđu frustracije, da se regulišu unutrašnji osećaji, da se privremeno odlože zadovoljenja, da se spreči da patnja utiče na nečiju racionalnost, da se veruje drugima i saoseća sa njima.
Aspekt o kome treba voditi računa u zdravlju
Danas je postizanje stanja emocionalne ravnoteže mnogo više od pukog luksuza, to je aspekt zdravlja uopšte, i to je najprikladnije sredstvo da počnemo da se suočavamo sa izazovima i svakodnevnim obavezama koje su nam predstavljene.
