До ljudska radnja budnosti ili budnosti nekoliko sati , Iznad normalnog, poznato je kao budnost ili budno stanje.
Stanje koje je čovek pretrpeo i to ga sprečava da zaspi
Takođe, termin se, zbog upravo pomenutih implikacija, često koristi za označavanje problematično kada je u pitanju želja da zaspite, ili ako to ne uspe, odsustvo sna, popularno poznato kao nesanica. “Ispit me toliko brine da sam čitavu noć budan.”
Nemogućnost da zaspimo noću kada se spremamo za spavanje nakon radnog dana ili aktivnosti jedna je od najneugodnijih i najneugodnijih senzacija kroz koje osoba može proći.
U suštini to je tako jer je osoba umorna nakon celog dana rada i treba da se odmori, ali ne može to da radi; Može se desiti da ne zaspite direktno pa se prevrtate, zaspite, ali se tokom noći probudite nekoliko puta i teško je da zaspite ili se probudite mnogo unapred.
Iako ne postoji određena količina sati koja implicira da je odmor zadovoljavajući, profesionalci u ovoj temi razmatraju ili preporučuju odmaranje osam sati dnevno kako bi se mogli odmoriti i suočiti sa danom akcije.
Sada je realnost da postoje ljudi kojima je potrebno manje sati odmora, što zavisi od svakog organizma i od načina života koji se vodi.
Stres i anksioznost, neki uzroci nemogućnosti spavanja
Ne postoji ni jedan uzrok koji može izazvati nesanicu, već različite situacije kroz koje osoba prolazi te izazivaju nesanicu.
Brige ili problemi koje neko ima u životu mogu biti uzrok nemogućnosti da zaspi noću, jer naravno oni dominiraju mišlju.
Depresija, anksioznost i neki zdravstveni problemi mogu biti drugi uzroci budnosti.
Postoji bezbroj lekova i preporuka za one koji pate od nesanice, idealno i preporučljivo je da odu kod lekara i ispolje problem kako bi on nakon procene fizičkog i emocionalnog stanja pacijenta postavio dijagnozu.
Lagana ishrana, tuširanje pre spavanja, izbegavanje upotrebe tehnoloških uređaja kao što su računari, mobilni telefoni, tableti, televizori, uzimanje prirodnih infuzija koje sadrže opuštajuće supstance, između ostalog, su neke od preporuka za odmor.
U međuvremenu, u nekim slučajevima, lekar može propisati uzimanje lekova koji izazivaju san, posebno u onim stanjima gde su anksiozni poremećaji i depresija dokazani i potvrđeni.
Blizu verskog slavlja
S druge strane, na uoči proslave verskog praznikaTakođe se zove budnost. "Na Vaskršnjem smo bdenju.
Na osnovu religioznog verovanja, termin bdenje se često koristi da se objasni odvikavanje od određenih namirnicaTakav je slučaj sa mesom, određenim danima u nedelji, jer su povezani sa određenim transcendentalnim pitanjima unutar ispovedane dogme.
Na primer, tokom proslave Vaskrsa hrišćani ne jedu meso, posebno u petak jer je to dan kada je Isus umro razapet na krstu.
Treba napomenuti da je Vaskršnje bdenije To je jedna od najvažnijih proslava hrišćanske religije; praznuje se u zoru od Velike subote do nedelje Vaskrsenja.
sa svoje strane, Bdenije Potaje sastoji se od a tradicionalno jelo koji se služi petkom tokom Veliki post u Španiji; Kao posledica sklonosti da se ne jede meso, supa sadrži bakalar, slanutak, spanać, luk, beli luk, ulje i paprika.
I the buđenje jaja, su još jedno jelo koje se ponavlja tokom Uskrsa, čiji je glavni sastojak кувана јаја, koji se nakon kuvanja i vađenja ljuske, između ostalih sastojaka, pune žumancem samog jajeta, prezlama i inćunima.
